Lo que sientes merece ser escuchado
Un espacio de acompañamiento, comprensión y construcción de nuevas posibilidades.
Mi interés profesional parte de una mirada integral de la persona, reconociendo cómo nuestras experiencias, relaciones y contextos influyen en la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios, donde podamos comprender lo que está ocurriendo, desarrollar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida más coherente con aquello que es importante para ti.
Lic Sofia Piedra
Psicóloga
San José, Costa Rica
¿En que puedo acompañarte?
Ansiedad y Preocupaciones
Aprender a relacionarte de una manera diferente con la preocupación, la incertidumbre y aquellos pensamientos que parecen ocupar demasiado espacio.
Procesos de cambio y crecimiento personal
Acompañarte en momentos de transición, toma de decisiones o búsqueda de nuevas posibilidades para tu vida.
Experiencias difíciles y malestar psicológico
Crear un espacio para elaborar situaciones que han generado dolor, confusión o cambios importantes en tu bienestar.
Valores y sentido personal
Explorar aquello que es importante para ti y construir una vida más coherente con tus valores, incluso en presencia de emociones o pensamientos difíciles.
Hay momentos en los que algo dentro de nosotros empieza a sentirse diferente: pensamientos que no se detienen, emociones difíciles de comprender, relaciones que generan malestar o la sensación de estar atravesando una etapa que ya no sabemos cómo manejar.
Integro herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Metacognitiva y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), desde modelos respaldados por la investigación científica.
Un proceso que construimos en conjunto, estableciendo objetivos y estrategias que respondan a aquello que quieres trabajar y transformar.
Cada proceso es único. Adapto las herramientas y estrategias a tu historia, necesidades, contexto y ritmo, buscando que lo trabajado en sesión tenga sentido y aplicación en tu vida cotidiana.
¿Cómo trabajo?
Cada proceso es una oportunidad para comprenderte desde una nueva perspectiva, reconocer tus recursos y construir, paso a paso, formas de vivir más alineadas con lo que realmente importa para ti.
Contacto
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Trejos Montealegre, Escazú
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